Фитнес-центр Здоровье, тренажерный зал, фитнес, медитация, шейпинг, пилатес, аэробика

Фитнес-центр Здоровье

Реабилитационные фитнес программы

Пилатес

Бодифлекс

Шейпинг

Аэробика

Стрип-пластика

Pole dance

Мужской фитнес

Школа для будущих мам

Детский фитнес

Тренажерный зал

Body-balance /Боди-баланс

Хатха-йога

Vip-тренировки - персонально с тренером

Индивидуальные Vip-классы - для снижения веса и коррекции фигуры

Составление Vip программы

Реабилитационный фитнес

Реабилитационный фитнес - это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата.

В его основе лежит движение!

Реабилитация фитнесом - это не инновация, а норма.

ВФитнес-центре Здоровье мы составим для вас эффективную реабилитационную прогамму.

Программа "Разумный позвоночник"

Это оздоровление позвоночника и развитие подвижности суставов.

1. Специализированный курс для  людей с такими заболеваниями, как остеохондроз, протрузия, грыжа мезпозвоночных дисков.

2. Специализированный курс для людей с нарушением осанки: сколиоз, сутулость, плоская спина.

Квалифицированные специалисты составят план тренировок, помогут выполнить упражнения максимально эффективно и безопасно, проведут индивидуальную тренировку. Мы учтем все ваши индивидуальные потребности и показатели здоровья.

В Фитнес-центре Здоровье вы найдете удобные силовые и кардио-тренажеры, комфортные раздевалки и душевые кабины, уютный фитобар со вкусной и полезной продукцией.

Новейшая система кондиционирования создает в залах гармоничную атмосферу и свежий воздух.

Body Balance/Боди Баланс

Уникальная программа, которая сочетает в себе элементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, а также современные методики пилатес.

Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Этот урок снимает напряжение, дает энергию, приводит мышцы в тонус.

Тренировка способствует гармоничному развитию всего тела, укреплению мелких внутренних мышц, развитию центра, растяжке крупных мышц. BODY BALANCE улучшает координацию и технику владения телом. Занятия помогают снять нервное напряжение и сделать Вашу фигуру привлекательной!

Кроме того, BODY BALANCE направлен на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить мышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.

Детский фитнес

Сегодня, детский фитнес - это одно из самых полезных и модных спортивных занятий.

Детство, это лучшее время для формирования полезной привычки "всегда быть в форме".

Ведь, чем раньше ребенок начнет любить спорт и работать над собой, тем более жизнерадостным он будет, и тем меньше его будут тревожить проблемы со здоровьем.

Специальные фитнес-программы для детей предотвратят проблемы опорно-двигательного аппарата, плоскостопия, укрепят сердечно-сосудистую систему, разовьют координацию, гибкость, артистичность и выносливость.

Все занятия направлены на поддержание отличного настроения и здоровья вашего ребенка.

Спорт, танцы, игра

Собственно, так в трех словах можно охарактеризовать детский фитнес.

На практике 40- минутное занятие выглядит так: 

Разминка - ходьба, бег на месте, наклоны, приседания

Хореография - под музыку детей обучают танцевальным упражнениям, учат чувствовать ритм 

Подвижные игры - веселые старты, викторины.

Но фитнес-то все-таки детский, поэтому инструкторы разработали несколько направлений, которые по-настоящему «влюбляют» детей в спорт. Наиболее известные из них:

Звероаэробика

ВАВУТОР

Эти занятия укрепляют свод стопы, а потому рекомендованы детям, у которых развивается плоскостопие.

STEP BY STEP

Прежде всего нужны такие упражнения детям с задержкой моторного развития. Комплекс развивает мелкую моторику, обучает навыкам равновесия и правильной ходьбе.

Детям также нравятся занятия на тренажерах, ведь большинство из них стремятся подражать сильному папе и красивой стройной маме. Начиная с четырех лет и под руководством инструктора можно начинать  такие занятия.

Для детей разработаны специальные тренажеры - они без утяжелителей и работают по принципу насоса. Эти конструкции обеспечивают максимальную защиту от травм, в них отсутствуют острые углы, они яркие и с рисунками.

Прессотерапия

Основу прессотерапии составляет лимфодренажный массаж, который проводится с помощью уникального устройства. В результате такого массажа из организма выводятся различные вредные вещества, такие как токсины, излишки жидкости и продукты разложения жиров. Действие прессотерапии осуществляется посредством сжатого воздуха, который подается через специальные манжеты. С помощью компьютера в них регулируется давление.

Прессотерапия  применяется в косметологии для решения проблем с ожирением, целлюлитом и улучшения общего состояния кожи. Вместе с другими методами ее используют для снятия стойкого мышечного напряжения.

Прессотерапия является отличной профилактикой при варикозном расширении вен, а также помогает тонизировать стенки сосудов. В сферу ее применения также входит устранение отеков, возникших после травмы и операций, восстановление организма после липосакции. 

Инфракрасная сауна

Современный источник инфракрасного тепла, альтернатива целительному солнечному свету - инфракрасная сауна (кабина) прекрасно зарекомендовала себя, как элемент комплексного лечения заболеваний различных сфер.

Мужской фитнес

Слово «фитнес» давно перестало означать некую диковинку, практически в любом городе можно найти залы, где принимают всех желающих улучшить фигуру.

И хоть до сих пор многие относят фитнес исключительно к женским занятиям, это уже давно не так. Разработаны его варианты, которые предназначены для мужчин. В отличии от бодибилдинга, задача фитнеса не в наращивании мышечной массы, а в общем улучшении физических данных.